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크랜베리 효능 정리
@개구리@ 2022. 7. 28. 19:15
이번에 포스팅해볼 주제는 크랜베리 효능에 대해 소개를 해보겠습니다. 북미에선 대단히 인기 있는 과일중 하나입니다. 요즘들어서 효능이 좋아국내의 메스컴에도 많이 나오면서 크랜베리 효능에 관련 되어진 궁금증들이 꾀많이 높아졌어요. 어떤 효능이 존재 하는지 살펴보도록 할건데요.
크랜베리 효능 정리
첫번째, 시력개선에 좋다.
또한 크랜베리에는 비타민 A가 풍부하게 들어있네요. 그러하기 때문에 시력이 감퇴하는 것을 막아주게 되며 눈과 관련된 질환을 예방하게 되는데도 두움을 주게 되는데요.
혈관에 좋다
두번째, 혈관에 좋다.
크랜베리에는 플라보노이드, 프로안토시아닌이라는 성분이 풍부하게 들어있네요. 이러한 성분으로 인하며 혈관이 확장되어 지게되어 지고, 콜레스테롤 범위를 내려주게되는데요. 그런 이점으로 인해 고혈압이나 동맥경화 개선에도 참고가 돼요.
위궤양 예방
세번째, 위궤양 예방에 좋다.
크랜베리의 효능중 하나가 바로바로 위장 점막 염증을 막아주게 되는 역할인데 그렇기 때문에 위궤양을 예방해주어 지죠.
관절에 좋다
네번째, 관절에 좋다.
크랜베리에는 칼슌성분이 풍부하게 포함되어 있네요. 그렇기에 뼈와 치아를 튼튼하게 만들어주게되는 담당을 하기도하지요.
피부에 좋다
다섯번째, 피부에 좋다.
비타민 C성분이 풍부한데 이 성분은 활성산소를 삭제하는 담당을 하기도하지요.
끝으로 크랜베리 효능에 대하여알아 보았어요.
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