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실내 클라이밍 복장 완벽 가이드, 준비물과 가격까지 알아보세요
@개구리@ 2024. 9. 3. 22:09
안녕하세요! 오늘은 최근 많은 분들이 즐기고 있는 실내 클라이밍 에 대해 알아보려 합니다. 실내 클라이밍 은 전신 운동을 통해 체력과 근지구력을 기를 수 있는 훌륭한 운동입니다. 그렇다면, 클라이밍 을 즐기기 위한 복장과 준비물은 무엇이 있을까요?
실내 클라이밍 복장
기본 복장
실내 클라이밍 을 시작하기 위해서 전문적인 클라이밍 복장은 필요하지 않습니다. 일반적인 운동복, 예를 들어 집에 있는 티셔츠와 트레이닝 바지로도 충분히 클라이밍 을 즐길 수 있습니다. 클라이밍 의 특성상, 몸의 움직임이 자유로워야 하기 때문에 편안한 운동복을 착용하는 것이 좋습니다. 해외에서는 일부 클라이머들이 청바지를 입고 클라이밍 을 하기도 하지만, 이는 개인의 취향에 따라 다를 수 있습니다.
암벽화
암벽화는 실내 클라이밍 에서 필수적인 준비물입니다. 이 신발은 발가락을 접어 꽉 끼게 착용하며, 홀드에 발을 제대로 올려 안정성을 높여줍니다. 처음에는 암장에서 대여용 암벽화를 착용해보고, 본인에게 맞는 사이즈를 확인한 후 구입하는 것이 좋습니다. 암벽화는 가격이 다소 비쌀 수 있지만, 대여 서비스도 있으니 참고하시기 바랍니다.
초크와 클라이밍 테이프
초크는 손의 땀으로 인한 미끄러짐을 방지해주는 제품입니다. 필요에 따라 사용하며, 손에 땀이 많이 나는 분들에게 특히 유용합니다. 클라이밍 테이프는 손바닥의 찢어짐을 방지하고 통증을 완화해주는 역할을 합니다. 이 두 가지는 선택 사항으로, 필요에 따라 구입하시면 됩니다.
실내 클라이밍 준비물
암벽화
암벽화는 실내 클라이밍 에서 꼭 필요한 장비입니다. 발가락을 접어 꽉 끼게 착용하며, 클라이밍 중 안정성을 높여줍니다. 암벽화는 대여가 가능하며, 개인에게 맞는 사이즈를 선택하는 것이 중요합니다.
초크와 클라이밍 테이프
초크는 손의 미끄러짐을 방지하는 데 도움을 주며, 클라이밍 테이프는 손의 껍질 벗겨짐을 방지하고 통증을 완화해줍니다. 이들 준비물은 처음에는 필요하지 않을 수 있지만, 경험이 쌓이면서 필요에 따라 추가할 수 있습니다.
실내 클라이밍 가격
실내 클라이밍 의 가격은 클라이밍 짐의 지역과 운영에 따라 다를 수 있지만, 일반적으로 다음과 같은 요금제가 있습니다:
- 1일 이용권 : 약 10,000원
- 10회권 : 회당 10,000원, 총 100,000원
- 월정액 : 약 100,000원
- 기간별 정액권 : 3개월, 6개월, 9개월, 12개월 (12개월 기준 약 90,000원으로 약 25% 할인)
실내 클라이밍 운동 효과
실내 클라이밍 은 전신 운동으로서 다양한 운동 효과를 제공합니다. 주로 전완근과 악력 단련에 효과적이며, 큰 근육보다는 작은 근육의 발달을 촉진하여 탄력 있는 몸매를 형성할 수 있습니다. 체중을 버티며 운동하기 때문에 체중 관리에도 도움이 되며, 코스 완주 시 성취감과 도전 정신을 향상시킬 수 있습니다.
실내 클라이밍 은 운동 효과가 뛰어나며 즐거운 도전이 될 수 있는 스포츠입니다. 기본적으로는 편안한 운동복과 필수 준비물인 암벽화만 있으면 시작할 수 있습니다. 초크와 클라이밍 테이프는 선택 사항으로 필요에 따라 추가하면 좋습니다. 실내 클라이밍 을 통해 몸과 마음을 동시에 단련해보세요. 즐겁고 건강한 클라이밍 시간 되시길 바랍니다!
